ΑΝΩΤΕΡΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΔΑΣΚΑΛΩΝ 300 ΩΡΩΝ RESTORATIVE, ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ, YIN YOGA

Το Ανώτερο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Δασκάλων Γιόγκα περιλαμβάνει 3 μέρη των 100 ωρών που μπορούν να πραγματοποιηθούν ξεχωριστά ή να συνδυαστούν σε 300 ώρες και να οδηγήσουν στην πιστοποίηση των 500 ωρών από τη Yoga Alliance International και τη  Yoga Alliance.

 

Προϋπόθεση για την παρακολούθηση του προγράμματος αποτελεί η ολοκλήρωση της Βασικής Εκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα 200 ωρών.

Παρέχεται δωρεάν αναλυτικό εγχειρίδιο με οδηγίες και επεξηγηματικές εικόνες.

100 ώρες Restorative Yoga

100 ώρες Διαλογισμός

100 ώρες Yin Yoga

  Πιστοποίηση Yoga Alliance International 

  Πιστοποίηση Yoga Alliance

3 αναλυτικά εγχειρίδια 

Δυνατότητα τμηματικής παρακολούθησης

RESTORATIVE YOGA - 100 ΩΡΕΣ

Η Εκπαίδευση Δασκάλων Restorative Yoga 100 ωρών απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να αναπτύξουν την προσωπική τους πρακτική και να γνωρίσουν αυτό το θεραπευτικό και χαλαρωτικό είδος γιόγκα, αλλά και σε όσους θα ήθελαν να διδάξουν τη γιόγκα με βοηθήματα (props).

 

Ολοκληρώνοντας την εκπαίδευση οι δάσκαλοι θα μπορούν να διδάξουν ασφαλείς πρακτικές για χαλάρωση, αποβολή άγχους, ανακούφιση από χρόνιους πόνους και τραυματισμούς.

Το πρόγραμμα μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα ή ως μέρος των 300 ωρών και είναι πιστοποιημένο από τη Yoga Alliance International της Ινδίας και τη Yoga Alliance της Αμερικής. Προϋπόθεση για την παρακολούθησή του αποτελεί η ολοκλήρωση της Βασικής Εκπαίδευσης Δασκάλων 200 ωρών.

Παρέχεται δωρεάν αναλυτικό εγχειρίδιο με οδηγίες και επεξηγηματικές εικόνες.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

Τεχνική, Εκπαίδευση, Πρακτική

  • 36 Restorative Asana και τα οφέλη τους

  • Pranayama

  • Διαλογισμός

  • Yoga Nidra

  • Γιόγκα και αντιμετώπιση παθήσεων

  • Πόνος στον αυχένα

  • Πόνος στη μέση

  • Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

  • Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

  • Σκολίωση

  • Αρθρίτιδα

  • Υπέρταση

  • Άσθμα

  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

  • Πονοκέφαλος

  • Αϋπνία

  • Κατάθλιψη

  • Άγχος

  • Εγκυμοσύνη

  • Εμμηνόπαυση

 

 Μεθοδολογία Διδασκαλίας

  • Προφορική επικοινωνία, παρουσίαση, παρατήρηση και βοήθεια

  • Σχεδιασμός μαθήματος Restorative Yoga

 

Ανατομία, Φυσιολογία, Ενεργειακή Ανατομία

  • Σπονδυλική στήλη

  • Ισχίο

  • Ώμος

  • Λεκάνη

  • Αναπνευστικό Σύστημα

  • Εμβάθυνση στα Chakra

 

Ιστορία, Φιλοσοφία, Τρόπος Ζωής

  • Ιστορία της Restorative Yoga

  • Καλλιεργώντας τη θετική σκέψη

  • Έκφραση μέσα από τη ζωγραφική με απλές τεχνικές

 

Πρακτική

  • Διδασκαλία μαθήματος

  • Παρατήρηση διδασκαλίας

  • Βοήθεια στην τάξη

 

Προτεινόμενα βιβλία για μελέτη

  • Yoga As Medicine, Timothy McCall

  • Yoga Therapy, Mark Stephens

  • Yoga, The Path To Holistic Health, B.K.S. Iyengar

  • Eastern Body Western Mind, Anodea Judith

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ - 100 ΩΡΕΣ

Η Εκπαίδευση Δασκάλων 100 ωρών στο Διαλογισμό απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να αποκτήσουν μία συστηματική πρακτική διαλογισμού, αλλά και σε όσους θα ήθελαν να τον διδάξουν σε άλλους. Περιλαμβάνει ποικίλες πρακτικές Διαλογισμού, το θεωρητικό υπόβαθρο για την βαθύτερη κατανόηση αυτού, όπως επίσης και πρακτικές Hatha Yoga για την προετοιμασία του φυσικού σώματος.

Μέσα από αυτή την εμπειρία θα εμβαθύνουμε στην προσωπική μας πρακτική και θα αποκτήσουμε τα εργαλεία για να διδάξουμε το διαλογισμό σε άλλους. Θα αναπτύξουμε την ικανότητά μας για συγκέντρωση, ενσυνείδηση, χαλάρωση και αυτοθεραπεία. Ταυτόχρονα, θα αποκτήσουμε τα μέσα για να διδάξουμε το διαλογισμό με εμπιστοσύνη και ασφάλεια. Η εκπαίδευση αυτή αποτελεί μία εμπειρία προσωπικής εξέλιξης και ανάπτυξης του εαυτού.

 

Το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα ή ως μέρος της Εκπαίδευσης Δασκάλων των 300 ωρών και είναι πιστοποιημένο από τη Yoga Alliance Intermational της Ινδίας και τη Yoga Alliance της Αμερικής. Προϋπόθεση για την παρακολούθηση αποτελεί η ολοκλήρωση της Βασικής Εκπαίδευσης Δασκάλων 200 ωρών.

Παρέχεται δωρεάν αναλυτικό εγχειρίδιο με οδηγίες και επεξηγηματικές εικόνες.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

Τεχνική, Εκπαίδευση, Πρακτική

  • Asana για το Διαλογισμό

  • Pranayama

  • Mudra

  • Bandha

  • Mantra

  • Διαλογισμός με επίγνωση στην αναπνοή

  • Διαλογισμός Japa

  • Ajapa Japa

  • Antar Mouna

  • Εσωτερικός Οραματισμός

  • Chidakasha Dharana

  • Trataka

  • Nada Yoga

  • Yoga Nidra

  • Διαλογισμός Chakra

  • Θεραπευτικός Διαλογισμός

  • Διαλογισμός Loving Kindness

  • Περιπατητικός Διαλογισμός

  • Δυναμικός Διαλογισμός Osho

  • Διαλογισμός Kundalini Osho

  • Πρακτική Γιόγκα με επίγνωση

 

Μεθοδολογία Διδασκαλίας

  •  Δημιουργία πρακτικής διαλογισμού

 

Ανατομία, Ενεργειακή Ανατομία

  • Νευρικό σύστημα

  • Prana Vayu

  • Pancha Kosha

 

Ιστορία & Φιλοσοφία

  • Ιστορία του Διαλογισμού

  • Yoga Sutra του Patanjali

  • Ουπανισάδες

  • Μπάγκαβαντ Γκίτα

  • Kleshas: avidya, asmita, raga, dvesa, abhinivesa

  • Viveka

  • Dukha και Sukha

  • Guna

 

Πρακτική

  • Διδασκαλία τάξης

  • Παρατήρηση

  • Βοήθεια

 

Προτεινόμενα βιβλία για μελέτη

  • Meditations From The Tantras, Swami Satyananda Saraswati

  • Yoga Nidra, Swami Satyananda Saraswati

  • Meditation And Its Practice, Swami Rama

  • Η Περιπέτεια Της Σιωπής, Osho

YIN YOGA - 100 ΩΡΕΣ

Η Εκπαίδευση Δασκάλων Yin Yoga 100 ωρών συνδυάζει τις αρχές της παραδοσιακής Hatha Yoga με τις κινέζικες Ταοϊστικές πρακτικές. Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να εμπνευστούν από την κινέζικη φιλοσοφία, εμπλουτίζοντας την πρακτική τους, αλλά και σε αυτούς που θα ήθελαν να διδάξουν τη Yin Yoga.

Σε αυτό το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα θα γνωρίσουμε τις αρχές της κινέζικης ιατρικής: τους μεσημβρινούς, τα όργανα Zang-Fu, την ενέργεια τσι. Θα μάθουμε πώς οι Yin στάσεις επηρεάζουν τα όργανα του σώματος και πώς θα απελευθερώσουμε την ενέργειά μας μέσα από αυτές. Με πρακτικές Mindfulness θα αυξήσουμε την επίγνωση και τη συγκέντρωση, βελτιώνοντας τη σωματική και πνευματική μας υγεία.

Η Εκπαίδευση Δασκάλων στη Yin Yoga αποτελεί μία εμπειρία προσωπικής εξέλιξης, μία ευκαιρία να αφυπνίσουμε τον αληθινό μας εαυτό και, ταυτόχρονα, παρέχει τα εργαλεία για τη διδασκαλία ασφαλών και ολοκληρωμένων πρακτικών.

 

Μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα ή ως μέρος της Εκπαίδευσης 300 ωρών, και είναι πιστοποιημένο από την ινδικής Yoga Alliance International και την αμερικάνικης Yoga Alliance.

Παρέχεται δωρεάν αναλυτικό εγχειρίδιο με οδηγίες και επεξηγηματικές εικόνες.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

Τεχνική, Εκπαίδευση, Πρακτική

  • 30 Yin Asana με τα οφέλη τους

  • Τεχνικές αναπνοής για τη Yin Yoga

  • Τεχνικές Mindfulness

 

Μεθοδολογία Διδασκαλίας

  • Δημιουργία Yin ακολουθίας

  • Προφορική επικοινωνία

  • Παρουσίαση, παρατήρηση και βοήθεια

  • Σχεδιασμός μαθήματος Yin Yoga

 

Ανατομία, Φυσιολογία, Ενεργειακή Ανατομία

  • Σύνδεσμοι

  • Τένοντες

  • Περιτονία

  • Συνδετικός Ιστός

  • Αρθρώσεις

  • Μεσημβρινοί

  • Όργανα Zang-Fu

  • Τσι

 

Φιλοσοφία, Τρόπος  Ζωής

  • Yin & Yang

  • Ταοϊσμός

  • Λάο Τσε

  • Τάο Τε Τσινγκ

 

Πρακτική

  • Διδασκαλία τάξης

  • Παρατήρηση διδασκαλίας

  • Βοήθεια στην τάξη

 

Προτεινόμενα βιβλία για μελέτη

  • Τάο Τε Τσινγκ, μεταφρασμένο από την Ερατώ Τριανταφυλλίδη

  • Σιωπή: Η Δύναμη Της Εσωτερικής Ησυχίας Σ΄ έναν Κόσμο Γεμάτο Θορύβους, Thich Nhat Hanh

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ

Hme

Έναρξη:  Θα ανακοινωθεί

ΔιάρκειαΘα ανακοινωθεί  

100 ώρες

YIN

100 ώρες

RESTORATIVE

100 ώρες

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Τμηματική παρακολούθηση

Η τμηματική παρακολούθηση 100 ωρών αναφέρεται στην ανεξάρτητη παρακολούθηση μέρους της ανώτερης εκπαίδευσης δασκάλων 300 ωρών και μπορεί να πραγματοποιηθεί  είτε για την σταδιακή  απόκτηση της πιστοποίησης των 500 ωρών από τη Yoga Alliance International και τη Yoga Alliance, είτε ως εμβάθυνση υπό τη μορφή σεμιναρίου σε ένα νέο αντικείμενο.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Καλέστε μας στο 6980 65 11 89  ή στο 211 2168603 για περισσότερες διευκρινίσεις ή στείλτε μας e-mail στο sahadevayoga@gmail.com για να σας αποστείλουμε πληροφοριακό υλικό