live inspired,
connect to your purpose
SAHADEVA YOGA
Η σχολή γιόγκα Sahadeva δημιουργήθηκε με στόχο να προσφέρει τη γιόγκα σαν ένα μέσο, που ενθαρρύνει τη σύνδεση με τον αληθινό εαυτό μας και τους γύρω μας και μας επιτρέπει να ζήσουμε μία ποιοτική ζωή. Μέσα από τις πρακτικές μας καλλιεργούμε μία εσωτερική κατάσταση γαλήνης και πληρότητας, δημιουργώντας τις συνθήκες για να ξεδιπλώσουμε το πλήρες δυναμικό μας. Στο κέντρο μας, αγκαλιάζοντας με ζεστασιά και αγάπη τον κάθε μαθητή, αναπτύσσουμε μία υποστηρικτική κοινότητα και υπενθυμίζουμε ότι όλοι είμαστε συνδεδεμένοι.
Η σανσκριτική λέξη Sahadeva σημαίνει "χιλιάδες θεοί". Ο Sahadeva υπήρξε ήρωας του ινδικού έπους Mahabharata. Ήταν ο νεότερος από τους αδερφούς Pandava και φημιζόταν για τη σοφία, τις γνώσεις και τις ικανότητές του.
Η ΣΧΟΛΗ ΜΑΣ
Το κέντρο Sahadeva Yoga βρίσκεται στο Χολαργό και είναι ένας θετικά φορτισμένος χώρος, εμπνευσμένος από το Μπαλί και την Ινδία. Αποτελεί ένα ασφαλές μέρος για να ανοίξετε την καρδιά σας στη χαλαρωτική πρακτική της γιόγκα, να απελευθερώσετε τις εντάσεις της καθημερινότητας και να εμπιστευθείτε την πνευματική σας εξέλιξη. Ο χώρος, που έχει δημιουργηθεί με μεγάλη φροντίδα και αγάπη, είναι αφιερωμένος σε όσους επιθυμούν την προσωπική εξέλιξη, τη σύνδεση και την ψυχική αρμονία.
ΔΙΔΑΣΚΟΥΝ
ΕΥΗ ΤΑΣΣΑ
Ιδρύτρια του κέντρου Sahadeva Yoga
Η Εύη ήρθε σε επαφή με τη γιόγκα και το διαλογισμό το 2010, όταν σπούδαζε στο Ινστιτούτο Τεχνών του Μπαλί, στην Ινδονησία. Η πρακτική στη γιόγκα της αποκάλυψε έναν νέο τρόπο ζωής, που μας συνδέει με τον αληθινό εαυτό και την αληθινή μας φύση. Το 2013 πιστοποιήθηκε ως δασκάλα γιόγκα με την πρόθεση να εμπνεύσει τους μαθητές να βιώσουν τη συνειδητή ζωή και να ακολουθήσουν το μονοπάτι της αυτοπραγμάτωσης. Τα μαθήματά της έχουν μία φυσική ροή, δημιουργώντας χώρο στους μαθητές να εξελιχθούν και να μεταμορφωθούν. Ως πρακτική ενσυνειδητότητας οδηγούν σε μία βαθύτερη κατάσταση ελευθερίας και γαλήνης.
Ακολουθώντας το εσωτερικό της κάλεσμα, ταξίδεψε στην Ινδία το 2016, μένοντας στο Parmarth Niketan Ashram σε μία βαθύτερη εξερεύνηση του εαυτού. Έζησε στην Κίνα από το 2017 έως το 2019, διδάσκοντας γιόγκα και μελετώντας την κινέζικη Ταοϊστική φιλοσοφία. Το 2019 επέστρεψε στην Ινδία, για να εκπαιδευτεί κοντά στον Swami Vidyanand.
Η Εύη είναι E-RYT 500 της Yoga Alliance και Grand Master Meditation στην Yoga Alliance International της Ινδίας. Έχει πιστοποιηθεί στη Restorative, Yin Yoga, Prenatal και Kids Yoga. Για πέντε χρόνια παρακολούθησε μαθήματα ινδικής φιλοσοφίας και σανσκριτικής γλώσσας στο Κέντρο Ινδικών και Ελληνο-Ινδικών Σπουδών Αθηνών, δίπλα στον ινδολόγο καθηγητή Δρ. Δημήτριο Βασιλειάδη. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια στο Μπαλί, την Κίνα και το Χονγκ Κονγκ, με τους Yogi Ashokananda, Amy Ippolity, Janet Stone, Colleen Saidman, Rodney Yee, Shiva Rea, Tina Nance κ.α.
Το 2019 ίδρυσε τη σχολή Sahadeva Yoga, όπου διδάσκει γιόγκα και πραγματοποιεί εκπαιδεύσεις δασκάλων με στόχο να ενθαρρύνει τους μαθητές να συνδεθούν βαθύτερα με τον εαυτό τους και να ξεδιπλώσουν το πλήρες δυναμικό τους. Από τα συνεχή ταξίδια της στο Μπαλί αντλεί έμπνευση, την οποία διοχετεύει στα μαθήματά της.
ΒΕΡΑ ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΣΙΑΜΠΛΗ
Η Αναστασία γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα και πλέον φοιτά στο τμήμα Χημικών Μηχανικών του Εθνικού Μετσοβίου Πολυτεχνείου. Από πολύ μικρή, η αγάπη της για κίνηση την οδήγησε να ασχοληθεί με τον αθλητισμό και τον χορό για αυτό και σε ηλικία μόλις 9 ετών παρακολούθησε το πρώτο της μάθημα γιόγκα. Παρόλο που της φάνηκε ιδιαίτερα ενδιαφέρον, δεν μπορούσε τότε να συνειδητοποιήσει τα βαθύτερα οφέλη που μπορεί κάποιος να αποκομίσει από τη γιόγκα, πράγμα το οποίο έγινε πολύ αργότερα.
Αυτό την ώθησε να εντάξει την πρακτική στην καθημερινότητά της και θέλοντας να βοηθήσει και άλλους να βιώσουν αυτό το μοναδικό συναίσθημα, αποφάσισε να ασχοληθεί με τη διδασκαλία. Έτσι, πραγματοποίησε την εκπαίδευσή της στη Hatha και Vinyasa Yoga(200h) υπό την καθοδήγηση της Εύης Τάσσα και στη συνέχεια εκπαιδεύτηκε στην Aerial Yoga. Μέσα από δημιουργικά flows, στόχος της είναι να βοηθήσει τους ασκούμενούς της να έρθουν σε επαφή με τον βαθύτερο εαυτό τους και να υιοθετήσουν ένα νέο τρόπο ζωής γεμάτο ευγνωμοσύνη, σεβασμό και αγάπη.
Η Βέρα γεννήθηκε στην πόλη του Βόλου όπου και μεγάλωσε. Η βαθιά σύνδεση που πάντα ένιωθε με τη φύση την οδήγησε να φοιτήσει ως Μηχανικός Περιβάλλοντος στο ΔΠΘ και αργότερα σε αντίστοιχες μεταπτυχιακές σπουδές. Σε επαφή με τη γιόγκα ήρθε το φθινόπωρο του 2019, όπου από την πρώτη κιόλας πρακτική έγιναν αισθητά τα οφέλη και οι επιδράσεις της τόσο σε σωματικό όσο και πνευματικό επίπεδο.
Αντιλαμβανόμενη την αλλαγή που μπορεί να φέρει στο τρόπο σκέψης και ζωής και νιώθοντας την ανάγκη να το μοιραστεί, αποφασίζει να ακολουθήσει το μονοπάτι αυτό επαγγελματικά. Το 2020 πραγματοποιεί την εκπαίδευσή της στη Hatha και Vinyasa Yoga (200hrs), υπό την καθοδήγηση της Εύης Τάσσα. Πλέον παραδίδει μαθήματα και ταυτόχρονα συνεχίζει τη διαδρομή της ως μαθήτρια και η ίδια με στόχο να εμβαθύνει τις γνώσεις της γύρω από τη φιλοσοφία και το σύστημα της γιόγκα.
ΒΑΝΕΣΣΑ ΓΕΡΟΥ
Επίπεδο 1
Για όσους ξεκινούν τώρα την πρακτική της γιόγκα και για αυτούς που επιθυμούν να απολαύσουν μία ήπια πρακτική.
Επίπεδο 2
Για όσους διαθέτουν μία σχετική εμπειρία στη γιόγκα ή ασκούνται συστηματικά.
Επίπεδο 3
Περισσότερο απαιτητική πρακτική με προχωρημένες asana και ακολουθίες. Ιδανική για όσους ασκούνται συστηματικά στη γιόγκα για περισσότερο από 6 - 12 μήνες.
Παρατήρηση: Απαιτείται κράτηση θέσης για τα μαθήματα Aerial Yoga αποκλειστικά μέσα από την ηλεκτρονική μας πλατφόρμα. Για τα υπόλοιπα μαθήματα δεν απαιτείται κράτηση.
Οδηγίες ηλεκτρονικής κράτησης για τα μάθημα Aerial Yoga
Για την κράτηση δεν απαιτείται λογαριασμός (login). Απλά συμπληρώνετε τα στοιχεία σας στην ηλεκτρονική φόρμα και στη συνέχεια λαμβάνετε e-mail επιβεβαίωσης με το οποίο μπορείτε να τη διαχειριστείτε. Η διαχείριση της κράτησής σας γίνεται αποκλειστικά μέσω αυτής της πλατφόρμας και με κανένα άλλο τρόπο (π.χ. τηλεφωνικά). Επιτρέπεται κράτηση θέσης εντός των επόμενων δυο εβδομάδων από την ημερομηνία συμπλήρωσης της φόρμας. Η κράτηση θέσης μπορεί να ακυρωθεί έως και 24 ώρες πριν το μάθημα. Σε περίπτωση ακύρωσης σε διάστημα μικρότερο των 24 ωρών ή μη εμφάνισης, χρεώνεται ως μάθημα της συνδρομής. Για να ακυρώσετε μια κράτηση επιλέξτε Cancel Appointment στο αντίστοιχο e-mail επιβεβαίωσης. Για μεγαλύτερη ασφάλεια προτείνουμε να ΜΗΝ επιλέγετε 'Αλλαγή' (Reschedule) αλλά να ακυρώνετε (Cancel) την κράτηση και να επιλέγετε ένα νέο μάθημα από την αρχή. Σε περίπτωση που η συνδρομή σας πρόκειται να λήξει θα πρέπει να την ανανεώσετε για να κάνετε νέα κράτηση. Σας ευχαριστούμε για την έγκαιρη ενημέρωση.
ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Η Βανέσσα, από πολύ μικρή είχε ιδιαίτερη αγάπη για τον αθλητισμό και την κίνηση. Από την πρώτη της κιόλας επαφή με τη Yoga διαπίστωσε τα πολλαπλά οφέλη της πρακτικής, και πολύ γρήγορα έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της. Αρχική πρόθεση ήταν να εμβαθύνει στην προσωπική της πρακτική και έτσι οδηγήθηκε στην ολοκλήρωση της εκπαίδευσης δασκάλων Yoga, υπό την καθοδήγηση της Εύης Τάσσα (Hatha και Vinyasa Yoga - 200hrs). Εμπνευσμένη πλέον βαθιά, η επιθυμία για διδασκαλία ήρθε πολύ φυσικά έχοντας σαν κίνητρο να μοιραστεί την εμπειρία της.
Αυτό το ταξίδι αυτοβελτίωσης και εμβάθυνσης σε πρακτικές, που εναρμονίζουν σώμα και νου την ώθησε να παρακολουθήσει εκπαιδευτικό πρόγραμμα Pilates. Έτσι μπορεί να συνδυάσει δύο πρακτικές που έχουν μεγάλη συμβατότητα και τους έχει ιδιαίτερη αγάπη. H αναζήτηση, η εκπαίδευση και η εξέλιξη, πρώτα σαν μαθήτρια και μετά σαν δασκάλα παραμένει διαρκής και είναι φιλοσοφία ζωής.
HATHA
Η Hatha Yoga περιλαμβάνει την πρακτική σε asana (στάσεις του σώματος), τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό με την πρόθεση να ισορροπήσουν το σώμα και ο νους.
Μέσα από τη συστηματική πρακτική καλλιεργείται η συγκέντρωση, η ισορροπία, ενώ αναπτύσσεται η δύναμη και η ευλυγισία.
.jpg)
AERIAL YOGA
Στην πρακτική της Aerial Yoga χρησιμοποιούμε αιώρες που στηρίζονται στο ταβάνι, για να πραγματοποιήσουμε τις στάσεις της γιόγκα.
Η εναέρια γιόγκα αναπτύσσει τη μυϊκή ενδυνάμωση και καλλιεργεί την ευλυγισία, ενώ ταυτόχρονα πραγματοποιεί αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης.
AERIAL TEENS
Αυτό το μάθημα της εναέριας γιόγκα απευθύνεται σε παιδιά προεφηβικής και εφηβικής ηλικίας, 10 - 14 ετών.
Αποτελεί έναν ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο άσκησης, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην αποβολή του στρες και της έντασης. Σε ένα μη ανταγωνιστικό περιβάλλον, καλλιεργείται η αποδοχή και η αυτοπεποίθηση.
VINYASA FLOW
Η Vinyasa Flow αποτελεί μία δυναμική πρακτική, κατά την οποία η μία στάση διαδέχεται την άλλη,
η αναπνοή συνδυάζεται με την κίνηση και υπάρχει ροή στην εναλλαγή των στάσεων.
Η συγκεκριμένη πρακτική αναπτύσσει τη δύναμη, την ευλυγισία, την αντοχή και τη συγκέντρωση.
PILATES
Το Pilates αποτελεί ιδανικό είδος άσκησης για τη βελτίωση της ευθυγράμμισης και της στάσης του σώματος.
Μέσα από την ελεγχόμενη κίνηση αναπτύσσεται η δύναμη, η ισορροπία και η ευλυγισία. Ταυτόχρονα, απελευθερώνονται οι εντάσεις και ο νους συγκεντρώνεται.
POWER YOGA
Η Power Yoga αποτελεί μία δυναμική πρακτική, που βασίζεται στην παραδοσιακή τεχνική της Ashtanga Yoga, με μία μεγαλύτερη ελευθερία στην επιλογή και το συνδυασμό των στάσεων.
Η ακολουθία των θέσεων έχει σαν στόχο να δυναμώσει και να απελευθερώσει το σώμα, ώστε να το προετοιμάσει για πιο απαιτητικές στάσεις.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ & ΗΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η ηχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι χαλάρωσης και συντονισμού, μέσα από τον θεραπευτικό ήχο. Οι ήχοι από τα θιβετιανά και τα κρυστάλλινα singing bowl, το γκονγκ και τα κύμβαλα έχουν μια χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και το φυσικό σώμα.
Οι ηχητικές συχνότητες οδηγούν τα εγκεφαλικά κύματα σε μια βαθιά χαλαρωτική κατάσταση, o νους ησυχάζει και οδηγείται σε κατάσταση διαλογισμού.
Σας περιμένουμε στο χώρο μας για να γνωριστούμε, να απολαύσουμε την εμπειρία της γιόγκα και του διαλογισμού και να δημιουργήσουμε μια ευχάριστη, συνδεδεμένη και υποστηρικτική κοινότητα.
Για μια ποιοτική πρακτική σας προτείνουμε να επιλέξετε άνετα ρούχα, να αποφεύγετε τη χρήση έντονου αρώματος και να έχετε ολοκληρώσει το τελευταίο σας γεύμα 3 ώρες νωρίτερα.
Σας ευχαριστούμε πολύ που απενεργοποιείτε τα κινητά τηλέφωνα για όσο χρόνο βρίσκεστε στο χώρο και που παραμένετε σε δημιουργική σιωπή κατά τη διάρκεια της πρακτικής.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΔΑΣΚΑΛΩΝ 200 ΩΡΩΝ
Η Εκπαίδευση Δασκάλων Γιόγκα 200 ωρών του κέντρου Sahadeva Yoga απευθύνεται σε όσους θέλουν να διδάξουν τη γιόγκα αλλά και στους μαθητές που επιθυμούν να εμπνευστούν και να εμβαθύνουν στην πρακτική τους.
Διδάσκει τις αρχές της Hatha και της Vinyasa γιόγκα και παρέχει την πιστοποίηση της ινδικής Yoga Alliance International και της αμερικάνικης Yoga Alliance. Αγκαλιάζοντας με αγάπη τους μαθητές, η σχολή ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη και δημιουργικότητα.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΔΑΣΚΑΛΩΝ 300 ΩΡΩΝ
Το Ανώτερο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Δασκάλων Γιόγκα περιλαμβάνει 4 μέρη των 75 ωρών που μπορούν να πραγματοποιηθούν ξεχωριστά ή να συνδυαστούν σε 300 ώρες και να οδηγήσουν στην πιστοποίηση των 500 ωρών από τη Yoga Alliance International και τη Yoga Alliance.
Προϋπόθεση για την παρακολούθηση του προγράμματος αποτελεί η ολοκλήρωση της Βασικής Εκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα 200 ωρών.
ΤΙΜΕΣ
Μπορείτε να επιλέξετε μαθήματα διά ζώσης (Studio) ή διαδικτυακά (Online) από τις παρακάτω συνδρομές μας
ΜΗΝΙΑΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ STUDIO
4 Μαθήματα
το μήνα
50 €
1 Μάθημα
14 €
8 Μαθήματα
το μήνα
70 €
12 Μαθήματα
το μήνα
(περιλαμβάνει έως 6 μαθήματα Aerial Yoga)
+
Aπεριόριστα μαθήματα Online
80 €
Απεριόριστα πρωινά* μαθήματα το μήνα
(δεν περιλαμβάνει μαθήματα Aerial Yoga)
90 €
* Το πακέτο των απεριόριστων πρωινών μαθημάτων δεν καλύπτει τη συμμετοχής σας στα απογευματινά/βραδινά μαθήματα. Aφορά μόνο πρωινά μαθήματα και δεν περιλαμβάνει μαθήματα Aerial Yoga.
Προσφορές:
To πρώτο μάθημα προσφέρεται με έκπτωση 50% στα 7€.
Με τη συνδρομή 12 μαθημάτων Studio προσφέρεται δωρεάν απεριόριστος αριθμός μαθημάτων Online.
Παρατήρηση:
Η συνδρομή σας μπορεί να ανανεωθεί πριν το πέρας των 30 ημερών αν έχουν ολοκληρωθεί τα μαθήματα.
ΜΗΝΙΑΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ ONLINE (μέσω ZOOM)
Διαθέτουμε άριστο τεχνολογικό εξοπλισμό και ταχύτητες ίντερνετ 100Mbs (οπτική ίνα) για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία. Σας συστήνουμε να έχετε υψηλή σύνδεση στο διαδίκτυο και να βρίσκεστε κοντά στo router (WiFI).
4 Μαθήματα
το μήνα
37 €
8 Μαθήματα
το μήνα
56 €
Απεριόριστα μαθήματα το μήνα
68 €
1 Μάθημα
12 €
Οι online συνδρομές δεν περιλαμβάνουν μαθήματα στο Studio.
ΠΑΚΕΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ
Αν έχετε περιορισμένο χρόνο μπορείτε να αποκτήσετε τα παρακάτω πακέτα μαθημάτων που σας χαρίζουν μεγαλύτερη ευελιξία.
5 Μαθήματα
σε διάστημα δύο μηνών
65 €
10 Μαθήματα
σε διάστημα τριών μηνών
100 €
*Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α.
*Οι μηνιαίες συνδρομές και τα πακέτα μαθημάτων προεξοφλούνται και δεν τροποποιούνται κατά τη διάρκειά τους.
*Ένας μήνας αντιστοιχεί σε 30 συνεχόμενες ημέρες από την ημερομηνία πληρωμής (π.χ. 15 Ιανουαρίου έως 14 Φεβρουαρίου).
*Μαθήματα που δεν πραγματοποιήθηκαν εντός της περιόδου ισχύος της εκάστοτε συνδρομής/πακέτου δεν μεταφέρονται στον επόμενο μήνα.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Βρισκόμαστε λιγότερο από 5 λεπτά από το σταθμό μετρό ΧΟΛΑΡΓΟΣ.
Η σχολή διαθέτει δύο θέσεις δωρεάν στάθμευσης στα μέλη της ενώ απέχει λιγότερο από 300 μέτρα από δωρεάν δημοτικό πάρκινγκ επί της λεωφόρου Περικλέους 48.
Για αναλυτικές οδηγίες και χάρτες κάντε κλικ εδώ
Sahadeva Yoga
Λεωφ. Περικλέους 20, Χολαργός, 155 61
Τηλ: 211 216 8603, 6980 65 11 89
E-mail: sahadevayoga@gmail.com
Follow us
© 2019-2023 by Sahadeva Yoga