SAHADEVA YOGA

Η σχολή γιόγκα Sahadeva δημιουργήθηκε με στόχο να προσφέρει τη γιόγκα σαν ένα μέσο, που ενθαρρύνει τη σύνδεση με τον αληθινό εαυτό μας και τους γύρω μας και μας επιτρέπει να ζήσουμε μία ποιοτική ζωή. Μέσα από τις πρακτικές μας καλλιεργούμε μία εσωτερική κατάσταση γαλήνης και πληρότητας, δημιουργώντας τις συνθήκες για να ξεδιπλώσουμε το πλήρες δυναμικό μας. Στο κέντρο μας, αγκαλιάζοντας με ζεστασιά και αγάπη τον κάθε μαθητή, αναπτύσσουμε μία υποστηρικτική κοινότητα και υπενθυμίζουμε ότι όλοι είμαστε συνδεδεμένοι.

Η σανσκριτική λέξη Sahadeva σημαίνει "χιλιάδες θεοί". Ο Sahadeva υπήρξε ήρωας του ινδικού έπους Mahabharata. Ήταν ο νεότερος από τους αδερφούς Pandava και φημιζόταν για τη σοφία, τις γνώσεις και τις ικανότητές του.

Η ΣΧΟΛΗ ΜΑΣ

Το κέντρο Sahadeva Yoga βρίσκεται στο Χολαργό και είναι ένας θετικά φορτισμένος χώρος, εμπνευσμένος από το Μπαλί και την Ινδία. Αποτελεί ένα ασφαλές μέρος για να ανοίξετε την καρδιά σας στη χαλαρωτική πρακτική της γιόγκα, να απελευθερώσετε τις εντάσεις της καθημερινότητας και να εμπιστευθείτε την πνευματική σας εξέλιξη. Ο χώρος, που έχει δημιουργηθεί με μεγάλη φροντίδα και αγάπη, είναι αφιερωμένος σε όσους επιθυμούν την προσωπική εξέλιξη, τη σύνδεση και την ψυχική αρμονία.

 

ΔΙΔΑΣΚΟΥΝ

Evi Tassa Bali.JPG

ΕΥΗ ΤΑΣΣΑ

Ιδρύτρια του κέντρου Sahadeva Yoga

Η Εύη είναι Grand Master Yoga & Meditation στη Yoga Alliance International της Ινδίας και Experienced Yoga Teacher 500hr στην Αμερικάνικη Yoga Alliance.  Ήρθε σε επαφή με τη γιόγκα και το διαλογισμό το 2010, όταν σπούδαζε στο Ινστιτούτο Τεχνών του Μπαλί, στην Ινδονησία. Εμπνευσμένη βαθιά από την πρακτική και βιώνοντας τα οφέλη της, το 2013 πιστοποιήθηκε ως δασκάλα στη Hatha και τη Vinyasa Yoga και ξεκίνησε να διδάσκει με σκοπό να μοιραστεί την εμπειρία της.

Συνέχισε με εκπαιδεύσεις στη Restorative, τη Yin Yoga, την Prenatal και Kids Yoga. Το 2016 ταξίδεψε στην Ινδία και έμεινε στο Parmarth Niketan Ashram, για να ασκηθεί στη γιόγκα και το διαλογισμό.

Έζησε στην Κίνα από το 2017 έως το 2019, διδάσκοντας γιόγκα και μελετώντας την κινέζικη Ταοϊστική φιλοσοφία. Το 2019 έμεινε στην Ινδία, κοντά στον Swami Vidyanand και εκπαιδεύτηκε υπό την καθοδήγησή του στη γιόγκα και το διαλογισμό, λαμβάνοντας την πιστοποίηση Grand Master Yoga & Meditation.

Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια στο Μπαλί, την Κίνα και το Χονγκ Κονγκ, με τους Yogi Ashokananda, Amy Ippolity, Janet Stone, Colleen Saidman, Rodney Yee, Shiva Rea, Tina Nance κ.α. Για πέντε χρόνια παρακολούθησε μαθήματα ινδικής φιλοσοφίας και σανσκριτικής γλώσσας στο Κέντρο Ινδικών και Ελληνο-Ινδικών Σπουδών, δίπλα στον ινδολόγο καθηγητή Δρ. Δημήτριο Βασιλειάδη.

Είναι η ιδρύτρια της σχολής Sahadeva Yoga, όπου διδάσκει γιόγκα, διαλογισμό και πραγματοποιεί εκπαιδεύσεις δασκάλων με στόχο να ενθαρρύνει τους μαθητές να συνδεθούν βαθύτερα με τον εαυτό τους και να ξεδιπλώσουν το πλήρες δυναμικό τους.

Vera_edited.jpg

ΒΕΡΑ ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ

alex-mentzos-square Small_edited.png

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΜΕΝΤΖΟΣ

Ο Αλέξανδρος ξεκίνησε το πρώτο του μάθημα γιόγκα για να αντιμετωπίσει τη καθιστική ζωή του γραφείου κι από τότε συνεχίζει με την ίδια έκπληξη να παρατηρεί τις αλλαγές στο σώμα, την συμπεριφορά και τις συνήθειές του. Αυτή την ευκαιρία εξέλιξης μέσα από την σταθερή πρακτική προσπαθεί να δώσει και στο μάθημά του.

Από το 2011 έχει συναντήσει πολλά είδη γιόγκα, για να ενδώσει τελικά στην Αστάνγκα Βινιάσα Γιόγκα, κι έχει συναντήσει πολλούς δασκάλους. Ιδιαίτερη συμβολή στην πρακτική του είχε η εμπειρία του με τους Ρίτσαρντ Φρίμαν-Μέρι Τέιλορ και τον Έντι Στερν. Έχει πιστοποίηση διδασκαλίας Yoga Alliance (RΥΤ-200) και συνεχίζει την πρακτική του δίπλα στην Ελευθερία Λαγουδάκη (KPJAYI Authorized).

Η Βέρα γεννήθηκε στην πόλη του Βόλου όπου και μεγάλωσε. Η βαθιά σύνδεση που πάντα ένιωθε με τη φύση την οδήγησε να φοιτήσει ως Μηχανικός Περιβάλλοντος στο ΔΠΘ και αργότερα σε αντίστοιχες μεταπτυχιακές σπουδές. Σε επαφή με τη γιόγκα ήρθε το φθινόπωρο του 2019, όπου από την πρώτη κιόλας πρακτική έγιναν αισθητά τα οφέλη και οι επιδράσεις της τόσο σε σωματικό όσο και πνευματικό επίπεδο.

 

Αντιλαμβανόμενη την αλλαγή που μπορεί να φέρει στο τρόπο σκέψης και ζωής και νιώθοντας την ανάγκη να το μοιραστεί, αποφασίζει να ακολουθήσει το μονοπάτι αυτό επαγγελματικά. Το 2020 πραγματοποιεί την εκπαίδευσή της στη Hatha και Vinyasa Yoga (200hrs), υπό την καθοδήγηση της Εύης Τάσσα. Πλέον παραδίδει μαθήματα και ταυτόχρονα συνεχίζει τη διαδρομή της ως μαθήτρια και η ίδια με στόχο να εμβαθύνει τις γνώσεις της γύρω από τη φιλοσοφία και το σύστημα της γιόγκα.

xeniass.jpg

ΞΕΝΙΑ ΓΡΕΓΟΥ

Η Ξένια γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Είναι απόφοιτος του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και εργάστηκε για χρόνια στο χώρο της ναυτιλίας. Ταυτόχρονα άρχισε να ανακαλύπτει τη γιόγκα, ως ασκούμενη στην αρχή, ψάχνοντας τρόπους για να καταπολεμήσει το άγχος της καθημερινότητας.

Ολοκλήρωσε  την εκπαίδευση στη Hatha Yoga 500 ωρών (Yoga Alliance International) , εκπαιδεύτηκε στην Aerial Yoga, Prenatal & Postnatal Yoga, Kids Yoga (Rainbow Yoga). Στόχος του μαθήματός της είναι να ανακαλύψει κάθε ασκούμενος της δυνατότητες που του προσφέρει το σώμα του και να μάθει να τις αξιοποιεί στο έπακρο με την μεγαλύτερη δυνατή ασφάλεια .

Itsiou Maria_edited_edited.jpg

ΜΑΡΙΑ ΙΤΣΙΟΥ

 
Decorative Shape
Sahadeva Schedule Half November 2022.jpg

​​Επίπεδο 1

Για όσους ξεκινούν τώρα την πρακτική της γιόγκα και για αυτούς που επιθυμούν να απολαύσουν μία ήπια πρακτική.

​Επίπεδο 2

Για όσους διαθέτουν μία σχετική εμπειρία στη γιόγκα ή ασκούνται συστηματικά.

 

​Επίπεδο 3

Περισσότερο απαιτητική πρακτική με προχωρημένες asana και ακολουθίες. Ιδανική για όσους ασκούνται συστηματικά στη γιόγκα για περισσότερο από 6 - 12 μήνες.

Παρατήρηση: Απαιτείται κράτηση θέσης για τα μαθήματα Aerial Yoga αποκλειστικά μέσα από την ηλεκτρονική μας πλατφόρμα. Για τα υπόλοιπα μαθήματα δεν απαιτείται κράτηση.

Οδηγίες ηλεκτρονικής κράτησης για τα μάθημα  Aerial Yoga 

Για  την κράτηση δεν απαιτείται λογαριασμός (login). Απλά συμπληρώνετε τα στοιχεία σας στην ηλεκτρονική φόρμα και στη συνέχεια λαμβάνετε e-mail επιβεβαίωσης με το οποίο μπορείτε να τη διαχειριστείτε. Η διαχείριση της κράτησής σας γίνεται αποκλειστικά μέσω αυτής της πλατφόρμας και με κανένα άλλο τρόπο (π.χ. τηλεφωνικά). Επιτρέπεται κράτηση θέσης εντός των επόμενων δυο εβδομάδων από την ημερομηνία συμπλήρωσης της φόρμας. Η κράτηση θέσης μπορεί να ακυρωθεί  έως  και 24 ώρες πριν το μάθημα. Σε περίπτωση ακύρωσης σε διάστημα μικρότερο των 24 ωρών ή μη εμφάνισης,  χρεώνεται ως  μάθημα της συνδρομής. Για να ακυρώσετε μια κράτηση επιλέξτε Cancel Appointment στο αντίστοιχο e-mail επιβεβαίωσης. Για μεγαλύτερη ασφάλεια προτείνουμε να ΜΗΝ επιλέγετε 'Αλλαγή' (Reschedule) αλλά να ακυρώνετε (Cancel) την κράτηση και να επιλέγετε ένα νέο μάθημα από την αρχή. Σε περίπτωση που η συνδρομή σας πρόκειται να λήξει θα πρέπει να την ανανεώσετε για να κάνετε νέα κράτηση. Σας ευχαριστούμε για την έγκαιρη ενημέρωση.

ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Η Μαρία γεννήθηκε και μεγάλωσε στον Βόλο, όπου από μικρή ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και συγκεκριμένα με την ρυθμική, το βόλεϊ και τον στίβο. Η πρώτη της επαφή με τη γιόγκα ήταν το 2012, όταν ξεκίνησε ένα ταξίδι αυτοβελτίωσης. Ασπάζεται την πεποίθηση πως μέσα από την πρακτική της γιόγκα και του διαλογισμού αρχίζουμε ασυνείδητα να φροντίζουμε περισσότερο τον εαυτό μας και να επιλεγούμε τελικά αυτό που είναι καλό για εμάς.

 

Ένας από τους λόγους που αποφάσισε να ασχοληθεί με τη διδασκαλία της γιόγκα, είναι για να μοιραστεί και να μεταφέρει στους μαθητές τα πνευματικά, ψυχικά και σωματικά οφέλη που η ίδια έχει αποκομίσει κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού. Υπό την καθοδήγηση της Εύης Τάσσα ολοκλήρωσε την εκπαίδευση στη Hatha και Vinyasa Yoga 200 ωρών (Yoga Alliance & Yoga Alliance International) και συνεχίζει πλέον το ταξίδι της στη γιόγκα ως δασκάλα και μαθήτρια.

 
Yoga Teacher Training  200h Sahadeva 5_e

HATHA

Οι περισσότερες πρακτικές της Yoga βασίζονται στη Hatha Yoga. Η ίδια αποτελεί την κλασική μορφή της γιόγκα που ασκούνταν από παλιά στην Ινδία, περιλαμβάνοντας τις στάσεις του σώματος, τις τεχνικές αναπνοής και  το διαλογισμό.

 

Η έννοια Ha αντιπροσωπεύει τον ήλιο, ενώ η Tha τη σελήνη. Η πρακτική της Hatha Yoga έχει ως στόχο την ισορροπία στις δύο ενέργειες, την αρσενική και τη θηλυκή, τη θερμή και την ψυχρή, και κατ΄επέκταση την ισορροπία στη ζωή μας.

Sahadeva Yoga Evi Tassa (10).jpg

AERIAL

 Στην πρακτική της Aerial Yoga χρησιμοποιούμε αιώρες που στηρίζονται στο ταβάνι, για να πραγματοποιήσουμε τις στάσεις της γιόγκα.

 

Η εναέρια γιόγκα αναπτύσσει τη μυϊκή ενδυνάμωση και καλλιεργεί την ευλυγισία, ενώ ταυτόχρονα πραγματοποιεί αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης. 

YogaNidra_edited.jpg

YOGA NIDRA

Η Yoga Nidra, ή Γιόγκικος Ύπνος, είναι μία πρακτική βαθιάς χαλάρωσης. Αποτελεί μία μέθοδο σωματικής, νοητικής και ψυχικής αναζωογόνησης και αποκατάστασης.

 

Ο ασκούμενος βρίσκεται σε χαλαρωτική στάση, καθώς καθοδηγείται σε μία κατάσταση εσωτερικής γαλήνης και αρμονίας. 

Sahadeva Yoga - Vinyasa Flow - Γιόγκα Αθήνα

VINYASA FLOW

Η Vinyasa Flow αποτελεί μία δυναμική πρακτική, κατά την οποία η μία asana διαδέχεται την άλλη, η αναπνοή συνδυάζεται με την κίνηση και υπάρχει ροή στην εναλλαγή των στάσεων.

 

Η συγκεκριμένη πρακτική αναπτύσσει τη δύναμη, την ευλυγισία, την αντοχή και τη συγκέντρωση.

Εκπαίδευση Δασκάλων Γιόγκα Αθήνα Χολαργός Sahadeva Yoga_edited.jpg

Ήπια HATHA

Κατά την πρακτική της ήπιας Hatha Yoga χρησιμοποιούμε βοηθήματα για να παραμείνουμε για αρκετό χρονικό διάστημα στις στάσεις.

 

Με μαξιλάρια, τουβλάκια, ζώνες και κουβερτούλες το σώμα χαλαρώνει βαθιά και ο νους ξεκουράζεται.

Ιδανική πρακτική για αποβολή του στρες, ανακούφιση από χρόνιους πόνους και τραυματισμούς.

Sahadeva Yoga - Γιόγκα Αθήνα

ASHTANGA

Η Ashtanga Yoga αποτελεί μία δυναμική πρακτική, που περιλαμβάνει μία συγκεκριμένη ακολουθία στάσεων και συνδυάζει την αναπνοή με την κίνηση.

 

Δημιουργήθηκε από τον Sri K. Pattabhi Jois στο Mysore της Ινδίας και ως στόχο έχει τον καθαρισμό του σώματος και του νου.

 

Πραγματοποιείται καθοδηγούμενη (led) πρακτική.

Sound Healing.jpg

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ & ΗΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η ηχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι χαλάρωσης και συντονισμού, μέσα από τον θεραπευτικό ήχο. Οι ήχοι από τα θιβετιανά και τα κρυστάλλινα singing bowl, το γκονγκ και τα κύμβαλα έχουν μια χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και το φυσικό σώμα.

 

Οι ηχητικές συχνότητες οδηγούν τα εγκεφαλικά κύματα σε μια βαθιά χαλαρωτική κατάσταση, που ενεργοποιεί την αυτοθεραπευτική ιδιότητα του οργανισμού. Ο νους ησυχάζει και οδηγείται σε κατάσταση διαλογισμού.

Σας περιμένουμε στο χώρο μας για να γνωριστούμε, να ζήσουμε την εμπειρία της γιόγκα και του διαλογισμού και να δημιουργήσουμε μια ευχάριστη, συνδεδεμένη και υποστηρικτική  κοινότητα.  

 

Για μια ποιοτική πρακτική σας προτείνουμε να επιλέξετε άνετα ρούχα, να αποφεύγετε τη χρήση αρώματος και να έχετε  ολοκληρώσει το τελευταίο σας γεύμα 3 ώρες νωρίτερα.

 

Σας ευχαριστούμε πολύ που απενεργοποιείτε τα κινητά τηλέφωνα για όσο χρόνο βρίσκεστε στο χώρο και που παραμένετε σε δημιουργική σιωπή κατά τη διάρκεια της πρακτικής.

 

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΔΑΣΚΑΛΩΝ 200 ΩΡΩΝ

Η Εκπαίδευση Δασκάλων Γιόγκα 200 ωρών του κέντρου Sahadeva Yoga απευθύνεται σε όσους θέλουν να διδάξουν τη γιόγκα αλλά και στους μαθητές που επιθυμούν να εμπνευστούν και να εμβαθύνουν στην πρακτική τους.

 

Διδάσκει τις αρχές της Hatha και της Vinyasa γιόγκα και παρέχει την πιστοποίηση της ινδικής Yoga Alliance International και της αμερικάνικης Yoga Alliance. Αγκαλιάζοντας με αγάπη τους μαθητές, η σχολή ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη και δημιουργικότητα.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΔΑΣΚΑΛΩΝ 300 ΩΡΩΝ

Το Ανώτερο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Δασκάλων Γιόγκα περιλαμβάνει 4 μέρη των 75 ωρών που μπορούν να πραγματοποιηθούν ξεχωριστά ή να συνδυαστούν σε 300 ώρες και να οδηγήσουν στην πιστοποίηση των 500 ωρών από τη Yoga Alliance International και τη  Yoga Alliance.

 

Προϋπόθεση για την παρακολούθηση του προγράμματος αποτελεί η ολοκλήρωση της Βασικής Εκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα 200 ωρών.

ΤΙΜΕΣ

Μπορείτε να επιλέξετε μαθήματα διά ζώσης (Studio) ή διαδικτυακά  (Online)  από τις παρακάτω συνδρομές μας

ΜΗΝΙΑΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ STUDIO

4 Μαθήματα

το μήνα

50 €

8 Μαθήματα

το μήνα

70 €

12 Μαθήματα
το μήνα*
+ 
Aπεριόριστα μαθήματα Online

80 €

1 Μάθημα
 

14 €

*Περιλαμβάνονται έως 6 μαθήματα Aerial Yoga στη συνδρομή 12 μαθημάτων το μήνα.

Προσφορές:

To πρώτο μάθημα προσφέρεται με έκπτωση 50% στα 7€ (αν έρχεστε για πρώτη φορά στη σχολή, επικοινωνήστε μαζί μας στο 211 216 8603 ή 6980651189 πριν κλείσετε το ραντεβού σας). 

Με τη συνδρομή 12 μαθημάτων Studio προσφέρεται δωρεάν απεριόριστος αριθμός μαθημάτων Online.

 

 

Παρατήρηση:

 

Η συνδρομή σας μπορεί να ανανεωθεί πριν το πέρας των 30 ημερών αν έχουν ολοκληρωθεί τα μαθήματα.

ΜΗΝΙΑΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ ONLINE (μέσω ZOOM)

Διαθέτουμε άριστο τεχνολογικό εξοπλισμό και ταχύτητες ίντερνετ  100Mbs  (οπτική ίνα)  για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία. Σας συστήνουμε να έχετε υψηλή σύνδεση στο διαδίκτυο και να βρίσκεστε κοντά στo router (WiFI).

4 Μαθήματα

το μήνα

37 €

8 Μαθήματα

το μήνα

56 €

Απεριόριστα μαθήματα το μήνα

68 €

1 Μάθημα

12 €

Οι online συνδρομές δεν περιλαμβάνουν μαθήματα στο Studio.

ΠΑΚΕΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ

Αν έχετε περιορισμένο χρόνο μπορείτε να αποκτήσετε τα παρακάτω πακέτα μαθημάτων που σας χαρίζουν μεγαλύτερη ευελιξία.

5 Μαθήματα

σε διάστημα δύο μηνών  

65 €

10 Μαθήματα

σε διάστημα τριών μηνών

100 €

*Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α.

*Οι  μηνιαίες συνδρομές και τα πακέτα μαθημάτων προεξοφλούνται και δεν τροποποιούνται κατά τη διάρκειά τους.

*Ένας μήνας αντιστοιχεί σε 30 συνεχόμενες ημέρες από την ημερομηνία πληρωμής (π.χ. 15 Ιανουαρίου έως 14 Φεβρουαρίου).

*Μαθήματα που δεν πραγματοποιήθηκαν εντός της περιόδου ισχύος της εκάστοτε συνδρομής/πακέτου δεν μεταφέρονται στον επόμενο μήνα.

 
 

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Βρισκόμαστε λιγότερο από 5 λεπτά από το σταθμό μετρό ΧΟΛΑΡΓΟΣ.
Η σχολή διαθέτει δύο θέσεις δωρεάν στάθμευσης στα μέλη της ενώ απέχει λιγότερο από 300 μέτρα από δωρεάν δημοτικό πάρκινγκ επί της λεωφόρου Περικλέους 48.

Για αναλυτικές οδηγίες και χάρτες κάντε κλικ εδώ


Η ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΕΧΕΙ ΛΑΒΕΙ ΑΠΟΖΗΜΙΩΣΗ ΕΙΔΙΚΟΥ ΣΚΟΠΟΥ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΔΟΣΗΣ ΤΟΥ ΚΟΡΟΝΟΪΟΥ COVID –19 ΓΙΑ ΤΟ ΜΗΝΑ ΜΑΪΟ 2020 ΒΑΣΕΙ ΤΗΣ Κ.Υ.Α.ΓΔΟΥ 134/16.6.2020
S01-YA-SCHOOL-RYS-200.png
S01-YA-SCHOOL-RYS-300.png
E-RYT500.png
YACEP_edited.png
YogaAllianceInternational 500.jpg
YAI-GRANDMASTER.png
Sahadeva Yoga
 

Λεωφ. Περικλέους 20, Χολαργός, 155 61

Τηλ: 211 216 8603,  6980 65 11  89

E-mail: sahadevayoga@gmail.com

Follow us

  • Facebook
  • Instagram

​© 2019-2022 by Sahadeva Yoga